Rehabilitation bei Sportverletzungen und Überbeanspruchung
Fundierte Analyse und zielgerichtetes Personal Training
Jeder Körper erzählt eine Geschichte.
Ein schmerzender Körper schreit seine regelrecht hinaus.
Mein Name ist Andrea Wege. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, diese Geschichte zu deuten und mögliche Zusammenhänge zu verstehen, denn auch mit länger bestehenden Beschwerden kannst du daran arbeiten, deine Belastbarkeit und Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen.
Das ist weder ein Versprechen noch Wunschdenken. Es ist Arbeit, die Zeit benötigt und Zugewandtheit. Als deine Personal Trainerin und Rehab-Expertin bei Schmerzen durch Sportverletzungen und Überbeanspruchung, gehe ich diesen Weg gemeinsam mit dir und sorge dafür, dass du dich mit jedem Training sicherer, stärker und selbstbewusster fühlst. Ob chronische Hüftprobleme, durch einen Unfall entstandene Langzeitschmerzen oder Folgen von Leistungs- oder Extremsport – Ich betrachte deine Situation individuell und entwickle gemeinsam mit dir eine passende Trainingsstrategie.
Unsere Zusammenarbeit beginnt mit achtsamen Zuhören während unseres Anamnesegesprächs und einer umfangreichen Testing-Strategie, welche unter anderem ausführliche orthopädische und funktionelle Tests sowie Tests zu Beweglichkeit und Kraft beinhaltet. Wir fokussieren uns nicht auf die Behandlung von Symptomen, sondern betrachten deine Beschwerden im Zusammenhang mit deiner Bewegung, deiner Belastung und deiner bisherigen Trainingsgeschichte. Zusätzlich helfe ich dir, deinen Schmerz zu verstehen, denn Schmerzen treten nicht zufällig auf und können in ihrer Wahrnehmung beeinflusst werden durch Faktoren, wie Ängste, Stress oder Schlafmangel. Aus diesem Grund berücksichtige ich neben Trainingsthemen zusätzlich deine aktuelle Lebenssituation und deine Ernährungsgewohnheiten.
Die aus Gespräch und Tests gewonnenen Erkenntnisse dienen dazu, ein auf dich persönlich zugeschnittenes und kontinuierlich angepasstes Trainingskonzept zu entwickeln. Die Übungen kannst du bei mir in Hamburg oder online und per App von überall aus der Welt ausführen. Mit der richtigen Trainingsstrategie ist auch bei länger bestehenden Schmerzen ein schrittweise Aufbau von mehr Belastbarkeit möglich.
Möchtest du den Schmerz hinter dir lassen, deine Fitness zurückerobern und wieder Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnen? Dann kontaktiere mich gerne.
In meinem Blog findest du wertvolle Informationen, praktische Tipps für eine erfolgreiche Rehabilitation und bewährte Übungen, die dir helfen können, die Schmerzspirale zu durchbrechen und Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität zurückzufinden.
Rehab & Results mit Andrea Wege und Jochen Bender ist der Podcast für sportliche Menschen mit akuten oder chronischen Schmerzen durch Überlastung, Fehlbelastung oder Verletzungen im Alltag und Sport.
Hier sprechen wir darüber, wie Schmerzen entstehen, warum sie bleiben und was wirklich hilft. Klar eingeordnet, wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Für alle, die Verantwortung übernehmen und bereit sind, etwas zu verändern.
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Partner:
Surf Medizin e.V
Marco Krohne Osteopathie
